痩せチャンス到来！冬の内にコッソリ痩せよう！冬ダイエットの秘密！

こんにちは( * ॑˘ ॑* )⁾⁾ 

今回は

太りやすい冬に

おすすめのダイエット法で

キュッと引き締まったBodyに

なれる方法についてお話します！

肌見せの服装が多くなる

夏の時期はダイエットに

精を出す人も多いのです。

夏とは逆に着込みがちになる冬は

ついダイエットを忘れてしまったり

それに

冬は夏に比べて

太りやすいと思いますよね…

「これってどうして？」

そこで今回は

冬に太る原因について

調べてみました。

冬に太る原因としては

２つあります！

①イベントが多い
12～2月にかけては

とにかくイベントが目白押し。

ざっと見ていくだけでも

クリスマス、年末年始、節分と

毎月何かしら大きなイベントが控えています。

クリスマスならチキン

お正月はおせち料理と

ごちそうを食べる機会が多いのがこの時期。

そのため

どうしてもカロリーを摂り過ぎてしまいやすくなります。

②運動不足になりやすい
冬は気温が下がり

天候も安定しづらいことから

野外活動が減ったり

ジムやジョギングなど

家から出るのが億劫になりがち。

このようなことから

運動不足になりやすく

カロリーの消費が下がってしまいます。

しかし！

冬の時期だからこそできる

ダイエット方法があるのです！

冬はコートなどの羽織物で

体型を隠せるため

ダイエットに意識が向けにくいですよね。

一方でダイエットをするなら

断然冬がお勧めなんです！

もしあなたが

その理由を知らないまま

冬を過ごすと…

カロリーの摂りすぎで

せっかく痩せたのに

一瞬で元通りになります。

せっかくの努力が

この冬で台無しになります！

そんなの絶対に嫌ですよね！

冬の内にコッソリ痩せて

夏前に急いで無理なダイエットを

しなくても良い体を

今からつくりましょう！

ではお伝えします！

調べていくうちにわかったのは

実は冬は痩せやすい時期であるということ！

その理由は

冬と比べて気温が高く

汗をかきやすい夏の方が

痩せやすいと思う方が多いようですが

同じ運動を夏と冬に行ったら

冬の方が消費カロリーが

高くなると言われています。

これは、冬は気温が低いため

体温が下がりやすい環境に

あることから、体温を維持するために

脂肪を燃やしてエネルギーを

産生する働きがあるためです！

つまり

夏よりも冬の方が

基礎代謝が高くなり

痩せやすい時期だと言われています！

なので、冬に行いたい今すぐできる

ダイエット方法をご紹介します！

それは

白湯ダイエットです！

白湯とはお湯のことを言います！

温かい飲み物は体を温め

内臓の働きを活発にして

代謝を高める効果が期待できます！

これを

毎朝、コップ一杯

10分ぐらいかけて飲むだけで

効果がでます！

これだったら

毎朝、用意しながらでも

できますよね！

水を沸かして作ったお湯を

飲むだけで簡単に痩せやすい体づくりが

できます！

やるしかないですよね！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！