こんにちは！ まいです( * ॑˘ ॑* )⁾⁾ どうして足に歪みが出るのか？ どうしてか理由が分からない という人もいますが 毎日の生活の中に足の歪みの原因となるものが たくさん潜んでいます。 特に、以下のようなことを 日常的に行っている人は 足の歪みが出や…

✔️準備 タオルを巻いて直接的に肋骨を締める。長めのタオルor 手ぬぐいを用意。 ブラの下のラインと水平になるよう ぎゅっと巻く。息を吸い、吐きながら お腹を凹ませ、同時に締めていく。 ✔️1 肋骨に両手を当てて深い呼吸を繰り返す。タオルを巻いた状態で…