こんにちは( * ॑˘ ॑* )⁾⁾ Miaです！ ダイエット中なのに “ついつい”お菓子を食べてしまう。 そんな経験ありませんか？ ダイエット戦士にとって 間食は避けては通れない天敵ですよね。 そんな天敵に勝つための方法を 今回はご紹介していきます。 これで今まで…

先程のチェックの原因について説明します！ 水太りタイプの脚は、 脚がむくんでいる状態です。 原因は、代謝の悪さからくる、 体の水分のめぐりの滞りです。 特にリンパ管は血管に較べて流れが弱く、 悪化しやすいのです。 水太りの解消法は滞りをなくすこと…

こんにちは！Miaです！ 2週間で美脚GET出来るように 今日から始めてみましょう！ 1つめは【毎日着実に脚を細くしていくマッサージ】毎日自分で行う脚のケアとしては マッサージをすることがおすすめです。 2週間という短い時間でも 日々のマッサージを継続す…