「太る人」「太らない人」の違いは食べるタイミング！

こんにちは( * ॑˘ ॑* )⁾⁾ 

友達と食べ放題に行って私より

いっぱい食べてたのになんで

あの子は太らないの？

なんて、思ったことありませんか？

太るのを気にして大好きなデザートも

我慢したのにあの子はいっぱい食べてる

いつもご飯行った時私より食べてるのに…

”なんで私は太るの？”

「友達にダイエットしてる？」

と聞いても、

「なんもしてないよ！」と答え

心の中では絶対嘘ついてると

思っていました。

でも、実際に痩せてる友達は

筋トレや食事制限など一切

していなかったのです。

気になる人にも

「いっぱい食べる子が好き」

なんて言うけれど

痩せてる子がいっぱい食べてると

「可愛い」

でも、デブがいっぱい食べると

「汚い」

「デブは何をしてもデブなんだ」

そう思ってました。

やっぱり痩せてるいるには

ちゃんとした理由があります。

太らない食事方法があるんです！

私はその食事方法を知って

すぐに真似をしました！

すると食べても太らない。

そしてリバウンドもしない。

なにを食べても太らないのです！

大好きな白米、チョコレート、お肉！

なーんでも、好きな物食べて良いのです！

食べるのを我慢するのはもう終わりです！

好きなものを食べても良いのです！

この記事を読んだ後には

あなたは太れなくなります。

でも、この事を知らないと…

一生デブのまま…

好きな食べ物もずっと我慢…

カロリーを控えても

なかなか痩せられない…

リバウンドしてしまう…

ダイエットと一生懸命頑張っていても

結果が出ないままです。

大損をしながら生き続けるのです。

食べたいのに食べたら太る

我慢しなきゃいけない。

なんて

自分に言い聞かせながら

美味しくないご飯食べるのは

もうやめたいですよね。

食べることが大好きな私は

とてもその事がストレスでした。

あなたもそういった経験

ありませんか？

ありますよね…

この食事方法を一刻も早く

実践して、ストレスなく

ダイエットをしましょう！

ではお伝えします！

それはズバリ

『食べるタイミング』です

『食べても太らない食べ方』の

ポイントは規則正しく食べること。

カラダは『体内時計』のリズムにあわせて

活動と休憩を繰り返しています。

活動している時に食べると消費しやくすなり

逆に休憩していると気に食べると

脂肪となり、太りやすくなるのです！

夜食べると太る！とはこの事です。

そして、活動と休憩のカギが『血糖値』

血糖値とは血液中の当濃度のことで

血糖値が上がる＝太りやすい

血糖値が下がる＝痩せやすい

なので、血糖値が下がったタイミングが

「太りにくく、痩せやすい」ポイントです！

～ダイエットに効果的な食事時間～

血糖値が下がるのは1日3回！

1回目 6～7時頃

2回目 10～11時頃

3回目 16～17時頃

そして、

血糖値が下がるタイミングに合わせて

食事をすると

消化がスムーズになり

脳もカラダもすぐに活性化します。

食のリズムが安定すれば

カラダの各器官もスムーズに働き

カラダの中に余分なモノがたまらず

太りにくい体質に♪

痩せやすく、

そしてリバンドしにくい理想的なカラダへ。

老廃物もしっかりでちゃうので

肌も髪も健康的になっちゃう♪
食べるタイミングを覚えれば

一石二鳥ですねっ！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。