お腹痩せしたい人必見！憧れの美ボディを作るためには?!

こんちには( * ॑˘ ॑* )⁾⁾ 

「色んなダイエット試してもお腹周りの脂肪が全然なくならい」

「腹筋はしんどいし全然続かない…」

なんて、思ったことありませんか？

私はあります。

正直、腹筋50回毎日やるのって

結構しんどいですよね？

結局三日坊主になり

どんどんお腹周りに

脂肪がついていく一方でした…

そのため

タイトな服は避けて

オーバーサイズの服を

あえて選んでみたり

お腹周りを隠す服を選ぶようになり

オシャレもできない…

「お腹さえ、減っこんだら

オシャレもできて

自分に自信がついて

気になる人にアピールできるのに…」

なんて思っていました。

そんな時私が知った

寝る前に30秒の簡単ストレッチ方法です！

この方法さえ知れば

メリハリのあるボディがつくれます！

今まで気にしてたお腹周りの脂肪が

見違えるほどにスッキリします！

体型のことばかり気にして

ダサい服着るのは卒業しましょう！

そして、オシャレして

気になる人にアピールができるのです！

続かない…

なんて言わせません！

でも、もしあなたがこの方法を知らないまま

ポッコリお腹のまま放っておくと

どんどんお腹周りに脂肪が蓄積されます。

そして、自分に自信も持てず

気になる人にアピールなんてできません。

オシャレして着たい洋服なんて

一生着れないままです。

そんな思いしたくないですよね。

では、絶対この方法を

見逃さないでください！

そして実践してください！

寝る前に30秒の簡単ストレッチ方法

のやり方とは…

～やり方～

STEP1  両足を45度の位置でキープ

仰向けに寝た状態で両足を真上に上げ、45度の位置まで下ろして10秒キープします。

STEP2  床から5cmの位置キープ

一度足を下ろし、床から5cmの位置で10秒キープします。

STEP3  両足を交互に曲げる

両足を交互に伸ばす・曲げるを繰り返し、この動作を10回行います。

ポイント

自転車こぎの動作ではなく

足をしっかりと伸ばすことを

意識してみましょう。

痩せやすい体質を作るには

インナーマッスルを鍛えるのが効果的です。

シンプルな動きながら

お腹や脚痩せに

バツグンの効果を発揮する

「仰向けストレッチ」

やればやるほど痩せ体質になれます。

夜寝る前や朝起きたタイミングで

行うのがおすすめです。

特に朝起きたときに体を動かせば

スッキリとした気分で

一日をスタートできるはずです！

シンプルな動きなので

いつも続かない人にもおすすめ。

寝る前の30秒で

メリハリのあるボディをつくりましょう！

これで、

みるみる痩せやすい体質になり

ポッコリお腹とおさらばです！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！