知らないあなたは大損！食べ過ぎた分をリセットする方法。

こんにちは！

いきなりですが

あなたはダイエット中に

友達にご飯を誘われたら

どうしていますか？

そもそも友人関係を犠牲にしてまで
ダイエットをする人はいません。

ていうか、そんなのは
本末転倒です。

「だけど、ご飯に行くたびに
   1からダイエットって…」

そんなあなた……

要チェックです！

今回の話を読めば
もう、心配はありません！

あなたの食べ過ぎをリセット
できます！

あなたはダイエット中だろうが
友達と飲んで食べて騒げます。

急な男性からのお誘いにだって
気兼ねなく応じれます。

あなたは美味しいものを
一切の罪悪感なく食べられます。

甘くてフワフワのパンケーキも

熱々ジューシーなお肉だって

あなたは気の済むまで
食べられるのです。

「あぁ。美味しいって幸せ。」

ダイエット中なのにこんな言葉が
言えちゃいます。

カロリーを1単位まで計算していた
あなたはもういません。

（今までの我慢がばかみたい。）

あなたはきっとこう思うでしょう。

だけどこの方法を知らないと…

（これ以上はだめだ。絶対太る。）

（もうやめないと後悔する。）

あなたは
こんなことを思いながら日々の
食事を送ることになります。

こんなこと考えながら食べるご飯
美味しいですか？

幸せを感じられますか？
無理です。

それに我慢も長くは続きません。
つい、魔が差して食べすぎちゃいます

そしたらもう大変です。
あなたは罪悪感と自己嫌悪で

「またやっちゃった…」

「リバウンド確実だ。」

「今までの頑張り全部むだ。」

もうダイエットやめちゃいます。
永遠に美味しいご飯は食べられません。

食べることの罪悪感が消せないから
ご飯を食べる幸せも30%以下です。

美味しいご飯食べたいですよね。
それではお教えしますね。

食べ過ぎをリセットする方法

それは…

【翌日の食事調整】

です！

たったこれだけです！

実は1日食べすぎても
すぐに脂肪に変わるわけでは
ありません。

翌日に増えている体重は
ほとんどが水分なんです。

食事が脂肪として身体に
着くまでは7日～14日かかるので

その間に食事調整すれば
太る心配は全くありません。

脂肪は着く前が1番
落としやすいのです！

ですので
翌日の食事調整
これだけで充分なのです。

具体的な方法としては

①お腹が空くまで食べない。

②野菜、きのこ、フルーツ、
   海藻類を多く摂るように
   する。

以上です。
これらは酵素のミネラルの力で

脂肪や糖分を排出してくれるので
食べすぎた時には最適な食材です。

小腹が空いたら
ドライフルーツなどおすすめです！

「食べ過ぎた分をリセットしよう」

と考える人は多いかと思いますが

そのために断食をしたり

ドリンクだけで数日を乗り切る

という方法はおすすめできません。

食べ過ぎた分を消費するには

エネルギー代謝をスムーズに行う

必要があります。

代謝できない

（栄養素を効率的に使えない）分が

体脂肪として蓄積されてしまうこと

を覚えておきましょう。

では今すぐに
このブログを【お気に入り登録】
しましょう！

いつでも見られるように
しておいてください！

あなたは美味しい食事を
100%楽しめるようになります！

今しなかったら
（また食べすぎた…）

あなたの食事は永遠に
罪悪感をともなうでしょう

美味しいものも綺麗な身体も
両方手に入れちゃいましょう！

最後まで読んでいただき
ありがとうございました！